パーソナル
トレーニング
ご自分の体調や都合に合わせて受けていただくことができます
Body make training
トレーニングによって筋肉をつけながら体脂肪を落とし、メリハリのある美しい身体のラインを創ります。
「体型を美しくしたい」「体を引き締めたい」「筋肉をつけた い」「バストアップ、ヒップアップしたい」「美脚になりたい」 などの要望をお持ちの方におすすめです。
Body maintenance
理学療法士が、しっかりとしたカウンセリングのもと、姿勢と動作を分析し、痛みやコリが生じる原因を追究。
体の不調にお悩みの方も、「原因がわからないから」「歳だから」などとあきらめず、気軽にご相談ください。
Locomotion training
運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態を、「ロコモティブシンドローム」=「ロコモ」といいます。
ロコモを予防するのが「ロコモーショントレーニング」、 略して「ロコトレ」です。
ロコトレの主な運動は「片脚立ち」と「スクワット」ですが、それら以外にTRXトレーニングなど、体調や関節の状態などに配慮して運動します。
歩行、階段、立ちすわりなどで感じる不自由さを改善し、元気ではつらつと動きたい方におすすめです。
TRX training
「TRX」とは、頑丈なコードを天井や棒に引っ掛け下半身や上半身を鍛えるトレーニング器具です。
筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定などフィットネスのあらゆる要素を向上することができます。
両手でコードを掴みながら実施できるため、安全なトレーニングができます。若い方だけでなく、高齢者の方にもおすすめです。
Preventive Rehabilitation
・肩や腰、膝の痛みをリハビリで改善することができ、さらに身体の状態を維持向上が期待できます。
医療機関でのリハビリ加療を終了したが、さらに柔軟性や筋力を向上させ、いろいろな事を楽しみたいと思っている方におすすめです。
姿勢と動作を分析し
パーソナルトレーニングは完全予約制です。
まずは、ご都合の良い日時をご予約ください。
予約専用TEL
090-6678-4142
お問合せ
TEL.090-6678-4142
●お問合せ 受付時間
平 日 9:00~12:00、14:00~19:00
土・日・祝 9:00~12:00
定休日:木曜(全日)、
土・日・祝(午後)
(臨時休業あり)
G-next 阪急御影駅より「徒歩1分」
神戸市東灘区御影郡家2丁目16-10
フォアクレージュ御影402号室
お車でお越しの場合:御影ごきげんクリニック専用駐車場をご利用ください。
・クリニック西側(クリニック前) 4台