東灘区　阪急御影すぐ G-next　パーソナルトレーニング

トレーニングによって筋肉をつけながら体脂肪を落とし、メリハリのある美しい身体のラインを創ります。

「体型を美しくしたい」「体を引き締めたい」「筋肉をつけた い」「バストアップ、ヒップアップしたい」「美脚になりたい」 などの要望をお持ちの方におすすめです。

加齢によって失われがちな筋力、柔軟性、バランス能力などを高めるプログラムを実施していきます。

「健康な心身を保ちたい」「趣味を長く楽しめる身体を創りたい」「若々しい姿勢になりたい」などの要望をお持ちの方におすすめです。

理学療法士が、しっかりとしたカウンセリングのもと、姿勢と動作を分析し、痛みやコリが生じる原因を追究。

体の不調にお悩みの方も、「原因がわからないから」「歳だから」などとあきらめず、気軽にご相談ください。

肩こり、腰痛やウォーキング、ランニングの際の不調は「姿勢」が原因となっていることも多いです。

体の軸をととのえて、きちんと座る、しっかり立つことを通してもっと動ける身体を目指します。

簡単な動きからスタートするので運動初心者の方にもおすすめです。

運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態を、「ロコモティブシンドローム」＝「ロコモ」といいます。
ロコモを予防するのが「ロコモーショントレーニング」、 略して「ロコトレ」です。
ロコトレの主な運動は「片脚立ち」と「スクワット」ですが、それら以外にＴＲＸトレーニングなど、体調や関節の状態などに配慮して運動します。
歩行、階段、立ちすわりなどで感じる不自由さを改善し、元気ではつらつと動きたい方におすすめです。

「TRX」とは、頑丈なコードを天井や棒に引っ掛け下半身や上半身を鍛えるトレーニング器具です。
筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定などフィットネスのあらゆる要素を向上することができます。
両手でコードを掴みながら実施できるため、安全なトレーニングができます。若い方だけでなく、高齢者の方にもおすすめです。

・肩や腰、膝の痛みをリハビリで改善することができ、さらに身体の状態を維持向上が期待できます。
医療機関でのリハビリ加療を終了したが、さらに柔軟性や筋力を向上させ、いろいろな事を楽しみたいと思っている方におすすめです。