東灘区 阪急御影すぐ G-next パーソナルトレーニング

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personal training

パーソナル

トレーニング

理学療法士が様々な年代の健康に関するあらゆるニーズを実現するお手伝いをします

G-nextだから提供できる高品質
パーソナルトレーニング

G-nextで行うパーソナルトレーニングは、人間の体の構造や機能に精通した理学療法士とマンツーマンで実施します。 ただ鍛えるのではなく、お一人お一人の身体の状態や、要望をお聞きしたうえで、理学療法士だからできるオーダーメイドで質の高いトレーニングを提供します。

理学療法士とトレーニングを重ねていくことで得られる「身体の変化」「目標の達成は」大きな喜びを得られることでしょう。G-nextでは現在、「ボディメイクトレーニング」「エイジングケアトレーニング」「ボディーメンテナンス」「ピラティス」「ロコモーショントレーニング」「TRXトレーニング」「予防リハビリテーション」を実施、それぞれのご要望に応じた対応をいたします。どのトレーニングが良いか決められない場合は、担当と相談の上一緒に目標を決めていくことも可能です。
まずは理学療法士と一緒に、体を動かすことでご自身の体と向き合ってみましょう!

personal training

完全予約制・パーソナルトレーニング

ご自分の体調や都合に合わせて受けていただくことができます

「ボディメイク」

 

Body make training

「なりたいカラダ」と内面からの
健やかさを同時に手に入れる

トレーニングによって筋肉をつけながら体脂肪を落とし、メリハリのある美しい身体のラインを創ります。

「体型を美しくしたい」「体を引き締めたい」「筋肉をつけた い」「バストアップ、ヒップアップしたい」「美脚になりたい」 などの要望をお持ちの方におすすめです。

READMORE「ボディーメイク」パーソナルトレーニングを詳しく見る

「エイジングケア」

 

Aging care training

加齢に負けない若々しく、
健康な身体創りのサポート!

加齢によって失われがちな筋力、柔軟性、バランス能力などを高めるプログラムを実施していきます。

「健康な心身を保ちたい」「趣味を長く楽しめる身体を創りたい」「若々しい姿勢になりたい」などの要望をお持ちの方におすすめです。

READMORE「エイジングケア」パーソナルトレーニングを詳しく見る

「メンテナンス」

 

Body maintenance

リハビリでは物足りない、もう少し動きたい、良くなりたい などの
想いをお持ちの方に。

理学療法士が、しっかりとしたカウンセリングのもと、姿勢と動作を分析し、痛みやコリが生じる原因を追究。

体の不調にお悩みの方も、「原因がわからないから」「歳だから」などとあきらめず、気軽にご相談ください。

READMORE「ボディーメイク」パーソナルトレーニングを詳しく見る

「ピラティス」

 

Pilates

姿勢を改善することに特化したピラティス。体の軸を整えもっと動ける身体に。

肩こり、腰痛やウォーキング、ランニングの際の不調は「姿勢」が原因となっていることも多いです。

体の軸をととのえて、きちんと座る、しっかり立つことを通してもっと動ける身体を目指します。

簡単な動きからスタートするので運動初心者の方にもおすすめです。

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「ロコトレ」

 

Locomotion training

いつまでも元気な足腰でいるために
ロコトレで健康寿命を
延ばしましょう!

運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態を、「ロコモティブシンドローム」=「ロコモ」といいます。
ロコモを予防するのが「ロコモーショントレーニング」、 略して「ロコトレ」です。
ロコトレの主な運動は「片脚立ち」と「スクワット」ですが、それら以外にTRXトレーニングなど、体調や関節の状態などに配慮して運動します。
歩行、階段、立ちすわりなどで感じる不自由さを改善し、元気ではつらつと動きたい方におすすめです。

「TRX」

 

TRX training

一人ひとりにオーダーメイドで
最高水準のトレーニングを提供

「TRX」とは、頑丈なコードを天井や棒に引っ掛け下半身や上半身を鍛えるトレーニング器具です。
筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定などフィットネスのあらゆる要素を向上することができます。
両手でコードを掴みながら実施できるため、安全なトレーニングができます。若い方だけでなく、高齢者の方にもおすすめです。

「予防リハビリ」

 

Preventive Rehabilitation

可能な限り自立した日常生活を!
心身機能の維持回復をし自己の
生きがいや目標を達成しましょう

・肩や腰、膝の痛みをリハビリで改善することができ、さらに身体の状態を維持向上が期待できます。
医療機関でのリハビリ加療を終了したが、さらに柔軟性や筋力を向上させ、いろいろな事を楽しみたいと思っている方におすすめです。

Suitable Conditioning

医学的な知識と臨床経験を基に

姿勢と動作を分析し

貴方に最適なコンディショニングプログラムを提案

1.Reservation

パーソナルトレーニングは完全予約制です。
まずは、ご都合の良い日時をご予約ください。

予約専用TEL

090-6678-4142

2.Interview
理学療法士が今の身体の状態を知るためあたの体の改善・向上のための問診
3.Body check
身体の状態をしっかり把握
4.Analisis
姿勢・動態を分析
5.Program
希望に沿った・状態に合う
プログラムを提供
6.Advice
セルフエクササイズの方法
日常の注意点をアドバイス
contact

お問合せ

TEL.090-6678-4142

●お問合せ 受付時間

平 日 9:00~12:00、14:00~19:00

土・日・祝 9:00~12:00

定休日:木曜(全日)、
土・日・祝(午後)

(臨時休業あり)

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神戸市東灘区御影郡家2丁目16-10

フォアクレージュ御影402号室

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・タイムズ阪急御影第2駐車場(3台) 
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