阪急御影すぐ ｜G-next　少人数制レッスン　ロコモ予防クラス

「歩行、階段、立すわりなどで感じる不自由さを改善し、はつらつと動きたい」

「体力をつけて疲れやすさを改善したい」

「もう一度、行きたかった場所へ旅行に行きたい」

「安全に楽しく継続して運動したい」

などの要望をお持ちの方にピッタリです。

 

TRXというサスペンションを用いて、安全にかつ効果的に筋力を高めていくことが可能となります。

また通常では伸びにくい場所もしっかりとストレッチできるため柔軟性の改善も得られます。

負荷を調整しながら安全にバランスエクササイズも行えます。

経験豊富な理学療法士が最大3名までの少人数で指導するので、初心者や運動習慣のない方でも安心です。

体調や関節の状態にも配慮してレッスンをすすめます。