阪急御影すぐ 少人数制スタジオレッスン G-next 

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電話予約 080-4769-5599

Group lesson
グループ
レッスン
姿勢と動作の専門家
理学療法士が
自身で身体をコントロール
維持して行くことも
可能になるよう
ひとり一人に合う指導
プログラムを提供

ピラティス&女性の筋トレ&ロコモ予防

「体を動かしたいけど何から始めて良いかわからない」

「沢山の人数で運動したがかえって痛くなった」

「運動を習慣にしたいが一人では続かない」

そんな方々におすすめなのがG-nextのグループレッスンです。

 

指導するのは全員理学療法士。

医学的知見に基づいて効果を感じられるプログラムを提供します。

最大3名までで、きめ細やかに目が行き届くので、運動初心者の方も、これまで運動で痛みが出たことがある人も安心してレッスンを受けていただけます。

自分で体を動かすことは健康の第一歩です。

G-nextで一緒に始めてみましょう!

Studio Lesson

完全予約制・1レッスン最大3名までの少人数制

基本を習得し、自身で身体をコントロールし維持していくことも可能に

「姿勢改善」

ピラティス

Improve posture Pilates

体の軸をととのえて、
もっと動ける身体を目指します


火曜日

11:00~11:50

金曜日

11:00~11:50

50分レッスン

体験レッスンもあります


肩こり、腰痛やウォーキング、ランニングの際の不調は「姿勢」が原因となっていることも多いです。

体の軸をととのえて、きちんと座る、しっかり立つことを通してもっと動ける身体を目指します。

READ MORE 姿勢改善ピラティスを詳しく見る

「Enjoy!筋トレ女性」

クラス

Enjoy muscle training Class

筋トレ初心者の女性を対象に
集団で楽しく、
トレーニングしていきます


火曜日

10:00~10:50

土曜日

10:00~10:50

11:00~11:50

50分レッスン

体験レッスンもあります


主に自重トレーニングを中心として、集団で楽しく、高め合いつつトレーニングしていきます。
理学療法士が関節の位置や身体のコンディション、個々の能力に配慮し、トレーニングを実施するため、運動初心者の女性でも安心です。

READ MORE Enjoy筋トレクラスを詳しく見る

「ロコモ予防」

クラス

Locomo prevention Class

TRXというサスペンションを用いて、
トレーニングを行います


金曜日

13:40~14:10

30分レッスン

初回は13:00より説明を実施

体験レッスンもあります

(当レッスンは2名までです)


TRXというサスペンションを用いて、自分の体重をコントロールしながらトレーニングを行う事で日常生活に必要な筋肉を効果的に鍛えることができます。体幹を刺激しながらバランス能力を高めることや、可動域、柔軟性を改善することも可能です。

READ MORE ロコモ予防クラスを詳しく見る

Experience Lesson

G-next グループレッスンでは

「体験レッスン」も行っています

体験レッスン予約

 

予約電話番号 080-4769-5599

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TEL.080-4769-5599

●お問合せ 受付時間

平 日 9:00~20:00

土・日 9:00~11:30

祝 日 9:00~16:30

定休日:

木曜(全日)、土曜(午後)、

日曜(午後)、祝日(夜)

(臨時休業あり)

G-nextの周辺マップ

G-next 阪急御影駅より「徒歩1分」

神戸市東灘区御影郡家2丁目16-10

フォアクレージュ御影402号室

お車でお越しの場合:御影ごきげんクリニックの月極駐車場をご利用ください。

(※タイムスサービスでなく、無料の方をご利用ください)