阪急御影すぐ |G-next 少人数制レッスン ロコモ予防クラス

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ロコモ予防クラス

Locomo prevention
ロコモ予防クラス

高齢化社会を迎えている日本では、運動器の障害によって、日常生活に支援や介護が必要となる方が増加しています。

介護が必要になる原因の4割弱が筋力低下や関節の痛みなどの運動機能の障害と言われており、原因の1位となっています。 運動機能を良い状態に保つことは、健康寿命の延伸に非常に重要であると言えます。

G-nextでは「ロコモ予防」つまり運動機能を高めることに特化したレッスンを、運動機能のスペシャリストである理学療法士が提供します。

ロコモ予防少人数制レッスン TRXを使用したトレーニングシーン
ロコモ予防少人数制レッスン TRXを使用したトレーニングシーン

「歩行、階段、立すわりなどで感じる不自由さを改善し、はつらつと動きたい」

「体力をつけて疲れやすさを改善したい」

「もう一度、行きたかった場所へ旅行に行きたい」

「安全に楽しく継続して運動したい」

などの要望をお持ちの方にピッタリです。

 

TRXというサスペンションを用いて、安全にかつ効果的に筋力を高めていくことが可能となります。

また通常では伸びにくい場所もしっかりとストレッチできるため柔軟性の改善も得られます。

負荷を調整しながら安全にバランスエクササイズも行えます。

経験豊富な理学療法士が最大3名までの少人数で指導するので、初心者や運動習慣のない方でも安心です。

体調や関節の状態にも配慮してレッスンをすすめます。

Lesson Schedule
レッスンスケジュール

「ロコモ予防クラス」レッスン日程・料金

金曜日 13:40~14:10

(初回は13:00より説明を実施)

水曜日 11:20~11:50

(初回は説明を踏まえて12:10まで実施)

30分レッスン (2名まで)

1レッスン \3,500-(初回・体験 \1,000-)

4回チケット \12,000-

8回チケット \20,000-

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木曜(全日)、土曜(午後)、

日曜(午後)、祝日(夜)

(臨時休業あり)

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(※タイムスサービスでなく、無料の方をご利用ください)